Vrijdag 19 september is de start van de Nationale Sportweek en die beginnen we bij het Sint Anthoon op een bijzondere manier! Met een ’s ochtends een work-out van Olga Commandeur en daarna vitaliteitsworkshops geven we aandacht aan het thema ‘gezond ouder worden’.
Sportieve work-out met Olga Commandeur
Olga Commandeur – topatlete, hardloopster en meerkampster en tegenwoordig vitaliteitscoach – is bij het grote publiek beter bekend als het sportieve gezicht van het TV programma ‘Nederland in Beweging!’ , te zien bij omroep MAX.
Vrijdag 19 september komt ze naar Leeuwarden om samen met wie maar wil de Nationale Sportweek sportief te beginnen met een energieke work-out voor jong en oud!
Doe ook mee, geniet achteraf van een lekkere smoothie en breng een bezoekje aan de vitaliteitsmarkt met allerlei informatie over gezondheid en bewegen.
Programma
9.30 uur Vitaliteitsmarkt
10.00 uur Sportieve work-out met Olga Commandeur
10.30 uur Smoothies en vervolg vitaliteitsmarkt
10.45 uur Meet & Greet met Olga Commandeur
11.15 uur Einde work-out programma
Aansluitend workshops ‘Vitaal ouder worden’ door Olga Commandeur
Workshops ‘Vitaal ouder worden’
Op verschillende tijdstippen is deze dag ook een workshop van Olga Commandeur te volgen over ‘Vitaal ouder worden’, huis-, tuin- en keukenfitness! Dat bewegen het beste medicijn is voor je gezondheid, dat weet je ergens wel. Maar nu nog in beweging kómen…. Je leefstijl hieraan aanpassen, je gedrag veranderen en volhouden, dat is soms best lastig.
Wat kun je verwachten?
In haar workshop laat Olga de deelnemers letterlijk en figuurlijk ervaren wat een goede beweeghouding is en wat dat met je doet. Want bewegen is goed, maar goed bewegen is beter!
Op een speelse humoristische wijze leer je veel over jezelf en het belang van bewegen. Ook ga je inzien dat bewegen in alledaagse en huishoudelijke activiteiten zit en dat het leuk, haalbaar, uitdagend en prikkelend is: huis-, tuin- en keukenfitness. Je hoeft niet persé naar de sportschool om gezond bezig te zijn. Ook geeft Olga tips over bewegen in combinatie met voeding
Natuurlijk ga je ook nog heerlijk op muziek bewegen zodat jij ervaart dat je zelf een grote bijdrage kunt leveren aan je eigen kwaliteit van leven en gezondheid. Bewegen is vooral ook leuk, helemaal als je het samen met anderen doet!
Locatie
Jellamazaal bij het Sint Anthony Gasthuis, entree via ingang Schoenmakersperk
Opgave
Via secretariaat@sintanthoon.nl of door te bellen met 058-2124213. Vermeld je naam, het aantal personen en met welke workshop (1 of 2) je mee wil doen.
Eerste workshop van 11.15 – 12.15
Tweede workshop van 13.00 – 14.00
Per workshop is er plek voor 45 deelnemers. Bij veel animo is er nog een extra workshop:
