Vrijdag 19 september is de start van de Nationale Sportweek en die beginnen we bij het Sint Anthoon op een bijzondere manier! Met een work-out van Olga Commandeur en de hele dag vitaliteitsworkshops geven we aandacht aan het thema ‘gezond ouder worden’.

Sportieve work-out met Olga Commandeur

Olga Commandeur, topatlete, hardloopster en meerkampster en tegenwoordig vitaliteitscoach – is bij het grote publiek beter bekend als het sportieve gezicht van het TV programma ‘Nederland in Beweging!’ , te zien bij omroep MAX. Vrijdag 19 september komt ze naar Leeuwarden om samen met wie maar wil de Nationale Sportweek sportief te beginnen met een energieke work-out.
Doe ook mee, geniet achteraf van een lekkere smoothie en breng een bezoekje aan de vitaliteitsmarkt met allerlei informatie over gezondheid en bewegen.

Programma

9.30 uur      Vitaliteitsmarkt

10.00 uur    Sportieve work-out met Olga Commandeur

10.30 uur    Smoothies en vervolg vitaliteitsmarkt

10.45 uur    Meet & Greet met Olga Commandeur

11.15 uur     Einde work-out programma

Workshops ‘Vitaal ouder worden’ door Olga Commandeur

Deze vinden ’s middags plaats in de Jellemazaal bij het Sint Anthony Gasthuis. U kunt zich opgeven via secretariaat@sintanthoon.nl of door te bellen met 058-2124213 De exacte aanvangstijden van de workshops worden binnenkort hier gepubliceerd.

Workshops ‘Vitaal ouder worden’

Op verschillende tijdstippen is deze dag ook een workshop van Olga te volgen over ‘Vitaal ouder worden’.
Dat bewegen het beste medicijn is voor je gezondheid, dat weet je ergens wel. Maar nu nog in beweging kómen…. Je leefstijl hieraan aanpassen, gedrag te veranderen en het volhouden, dat is lastig.

In haar workshop laat Olga de deelnemers letterlijk en figuurlijk ervaren wat een goede beweeghouding is en wat dat met je doet. Want bewegen is goed, maar goed bewegen is beter!
Op een speelse humoristische wijze leer je veel over jezelf en het belang van bewegen. Ook ga je inzien dat bewegen in alledaagse en huishoudelijke activiteiten zit en dat het leuk, haalbaar, uitdagend en prikkelend is. Huis-, tuin- en keukenfitness. Je hoeft niet persé naar de sportschool om gezond bezig te zijn. Ook geeft Olga tips over bewegen in combinatie met voeding.

Natuurlijk ga je ook nog heerlijk op muziek bewegen zodat jij ervaart dat je zelf een grote bijdrage kunt leveren aan je eigen kwaliteit van leven en gezondheid. Bewegen is vooral ook leuk, helemaal als je het samen met anderen doet!